Tableau de bord

🧐 Comment fonctionne la perte de graisse ?

Vous voulez vous débarrasser de la graisse de vos cuisses, de votre ventre, de vos hanches ou de vos bras ? Tenez bon, on a la réponse pour vous.

Peu importe à quel point nous voulons que cela soit vrai, il s'avÚre que l'idée d'entraßner excessivement une partie de votre corps en espérant de perdre de la graisse dans cette partie spécifique du corps est un mythe.

La premiĂšre raison c'est que nous ne pouvons pas vraiment contrĂŽler quelles parties de notre corps perdent du poids en premier.

Secundo, l'exercice seul ne vous fera pas perdre du poids automatiquement - tout se résume à votre apport énergétique étant inférieur à votre énergie brûlée.

En effet, lorsque vous perdez du poids, cela signifie que votre corps absorbe moins de calories qu'il n'en brûle. Ainsi, le corps se tourne vers les réserves de graisse pour avoir recours à de l'énergie supplémentaire.

Cette graisse qui est donc utilisée quittera votre corps à travers de la transpiration, l'urine et le dioxyde de carbone lorsque vous expirez.

Alors la prochaine fois que vous comptez perdre du poids, faites plus attention à la quantité de calories que vous prenez pendant la journée qu'au nombre de répétitions que vous faites à la gym.

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